صحتك وجمالك ورشاقتك: نحت الجسم

‏إظهار الرسائل ذات التسميات نحت الجسم. إظهار كافة الرسائل

عند اتباعك عمل هذا التمرين ثلاث مرات اسبوعيا تستطيعن الحصول على مؤخرة واراداف وافخاد جذابة مشدودة ومتناسقة��…

ربما تعلمين جيدا ان للمشى فوائد عديده غير انه يحرق سعرات حرارية فهو ايضا يشد كامل الجسم لكن المشى لهدف ح…

من هذه الصورة يجب ان تتعلمى طريقة اخد مقاساتك الصحيحة وتسجيلها مع وضع تاريخ اخذ المقاسات ويجب ان يكون ف…

لماذا تمارين الاطالة ؟ تمارين الاطالة هى تمارين تساعد على اماطة العضلات بشكل جيد وهذه التمرينا…

لماذا نحتاج الرياضة فى حياتنا؟؟ للرياضة فوائد كثيرة منها : الحفاظ على الوزن والوقاية من السمنة والوقاي…

او التمارين القلبية - او كما يطلق عليها التمارين الهوائية هو اسلوب تدريبي تصل من خلاله لمستوى معين من ن…

هل ممارسة الرياضة على الريق تحرق الدهون فعلا To answer your question in short, early morning low i…

هذه ملاحظات المدربين الخاصيين باللياقة البدنية وتمارين الكارديو التمارين الهواءية يجب تغيرها بشكل اسبوع…