لا تفرحى عندما تجدى نزولك على الميزان فاق هذا الحد فهذا يعنى انك فقدتى ايضا سوائل وعضلات ايضا من وزنك وهذا غير صحيح اى نزول غير صحى
فالمياه تكون من جسمنا ما يقارب نسبة 70% وبالتالى عندما تفقدين سوائل ستجدى وزن كبير على الميزان تحرك للاسفل وهذا ليس صحى
ايضا العضلات تزن اكثر من الدهون فى الوزن وان فقدتى عضلات حتما ستجدى هبوط كبير فى الميزان وهذا ايضا غير صحى لان من شأنه ان يقلل الحرق عندك وعندما يقل الحرق ستصلى الى مرحلة عدم نزل الوزن مهما قللتى الاكل او قللتى السعرات الحرارية التى تحصلى عليها يوميا
فحذارى من ان تجرى خلف الانظمة الخادعة التى تعدك بنزول 3 كيلو اسبوعيا او ربما اكثر فهذا النزول ليس حقيقي فستأتى يوما وتعرفي فيه ان نسبة الدهون مرتفعه بجسدك وانك لم تكونى تنزلى سوى وزنك فقط وليس الدهون من جسمك
وانا ارى ان الصحى هو نزول الدهون وليس الوزن
يجب ان تعلمى جيدا ان هناك فرق كبير جدا بين نزول الوزن ونزول وحرق الدهون