لماذا تمارين الاطالة ( فوائد تمارين الاطالة)

ان فقدان الوزن الزائد أمر ليس معقد وليس صعب وان كان هناك كثيرين يشعرون انه يحتاج لمعجزة ومنهم من يركض فورا لمستشفيات التجميل ودفع مبالغ طائلة لعمل شفط دهون او ليزر او او او
الامر لا يحتاج سوى رغبة قوية يصاحبها اراده اقوى
ثم معرفة التكنيك والبدء فورا
لا تستعجل النتائج كن صبورا فالدهون التى على جسدك لم تتكون فى ساعات ولا فى ايام بل هى نتاج عادات خاطئة استمرت سنوات وبالتالى لو صبرت عليها عده اشهر فقط وعملت بجد على التخلص منها ستتخلص منها وتجد نفسك افضل صحة وحالا اكثر بكثير مما كنت تتخيل
نونا