تناول الغذاء الصحي
منذ وقت ليس ببعيد، كان يمكن إجمال النظام الغذائي الصحي في اثنين من المفاهيم البسيطة. الأول: الحفاظ على نظ…
مدونة تهتم بكل ما يخص صحة وجمال ورشاقة المرأة بتقديم معلومات صحية ورياضية عن الغذاء الصحي وجمال البشرة والجسم والشعر والصحة
منذ وقت ليس ببعيد، كان يمكن إجمال النظام الغذائي الصحي في اثنين من المفاهيم البسيطة. الأول: الحفاظ على نظ…
اقرأ المزيدذكرت دراسة حديثة أن كبار السن من السيدات ممن يعانين نقصاً في مستوى فيتامين (د) ربما يكنّ أكثر عرضة لزيادة…
اقرأ المزيدالاوميغا ٣ هو حمض دهني اساسي، اي لا يستطيع الجسم ان يصنعه بنفسه لذلك فإنه لابد للانسان ان يتناوله في الغذ…
اقرأ المزيداقرأ المزيد
كيفية الحفاظ على صحة الكبد؟ الوقاية خير من العلاج. يجب تجنب الأشياء التي تؤثر على الكبد. التعديل في النظ…
اقرأ المزيدالكافيين و فوائده معظم الناس يبحثون عن المكملات الغذائية الفاخرة للوصول الى اهدافهم و اعطائهم نتائج, ر…
اقرأ المزيدالماء قال تعالى :"وجعلنا من الماء كل شيء حي" الماء يعتبر من أهم العناصر الغذائية على الإطلاق…
اقرأ المزيدالألياف لا تعتبر الألياف من العناصر الغذائية, فهي على الرغم أنها نوع من أنواع الكربوهيدرات إلا أن طبيع…
اقرأ المزيدالمعادن عنصر آخر من العناصر الغذائية المهمة, يحتاجه الجسم بكميات صغيرة لتنظيم عمليات كبيرة عديدة. سوف أ…
اقرأ المزيدالفيتامينات الفيتامينات هي عنصر مهم آخر من العناصر الغذائية. و هي عبارة عن مواد كيميائية يحتاج إليها ا…
اقرأ المزيدالدهون على الرغم من عدم إعطاء الدهون أهمية كبيرة في مجال بناء الأجسام إلا أنها تلعب دورا كبيراً في بنا…
اقرأ المزيدالكربوهيدرات الكربوهيدرات عنصر مهم جدا في عملية بناء البناء العضلي و عمليات الجسم المختلفة, فهي مصدر طاق…
اقرأ المزيدالبروتين يعد البروتين العمود الفقري في رياضة بناء الأجسام، فهو أساسي للنجاح في هذه الرياضة. بدون أخذ كف…
اقرأ المزيد