اليوم سنتحدث عن الميزان
ذلك الجهاز الذى قد نجد الكثيرين مدمنين على الوقوف عليه يوميا اثناء فترة تخفيض الوزن
مع انه ليس المقياس الوحيد لخسارة الدهون من الجسم
الميزان احدى المقاييس على خسارة الدهون لكنه ليس الوحيد
عزيزتى هناك ما هو اهم من الميزان
هناك شريط القياس والمرايا ايضا
نزول الدهون يتطلب وقت وجهد شاق وليس معنى هذا هو ان تجوعى او تحرمى نفسك من الاكل الصحى
على العكس تماما
كلى اكل صحى مارسي برنامج رياضى وستجدى فرق كبير فى الجسم وعندما تجدى الفرق فى المقاسات بدأ فى الظهور هذا يعنى انك على الطريق الصحيح
فأنتى تحرقين دهون فعلا وتفقدين دهون فعلا
انما التغيير فى الميزان دونما التغيير فى المقاسات والشكل لا يعنى انك تفقدين دهون بل يعنى انك تفقدين سوائل وعضلات ايضا وهذا من اسوء واخطر انواع النزول فى الوزن
احرصى على ان يكون النزول فى الوزن هو دهون وليس سوائل وعضلات فنزول كلاهما يضر الجسم
نزول العضلات يبطئ بل ويخفض من معدل الايض الغذائى لديكي
ونزول السوائل يعرض جسمك لتراكم السموم والسالوليت والترهلات
نزول دهون مع زياده الكتلة العضلية هو النزول الصحى للوزن والدهون
ضعى هدفك نزول نسبة الدهون وليس نزول الوزن وهنا فقط ستجدى نفسك تفقدين وزن صحيح وبطريقة صحيحة
وهنيئا لكى جسد رائع وخالى من الترهلات والسالوليت فى آن واحد